Une pratique que j’adore accomplir chaque jour et qui a été un élément transformateur
dans ma vie est la méditation.
Si vous n’aimez pas méditer en vous asseyant confortablement, le dos droit et les mains posées sur vos cuisses par exemple
alors pourquoi pas méditer en marchant ou pratiquer la marche méditative ?
La marche méditative c’est apprécier chaque pas que vous faites dans le présent
c’est ralentir votre rythme habituel de marche
en portant votre attention sur votre respiration qui ralentit et s’amplifie au fil de vos mouvements
conscients, un pas après l’autre, pas de précipitation.
Apprenez à marcher en ralentissant, en prenant le temps de savourer les parfums des fleurs et des arbres qui nous entourent,
les paysages que nous pouvons apprécier ici et maintenant, apprécier la musique de la nature
et marcher en toute tranquilité avec un mental apaisé en appréciant tout ce qui est
en appréciant l’instant riche en trésors.
Une autre option qui s’offre à vous si vraiment la marche méditative ne vous dit rien
et que vous ressentez de la résistance en entendant le mot » méditation » c’est de
découvrir une manière d’inviter une relaxation profonde dans votre vie
en recevant la richesse et la pureté, l’harmonie des sons cristallins
émettant des fréquences vibratoires sacrées, qui nous rappelle notre essence
et rééquilibre tout notre être.
Voici en cadeau pour manifester un mois de juillet encore plus fleuri et réjouissant :
